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这份风靡欧美的健康早餐,方便省时,但你却从未听说...

素易购GoVegan2020-02-21 13:03:59

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早餐是一天中最重要的一餐,

因此,一定要吃饱、吃好。

但都市生活节奏快,压力大,

哪还有心情好好做一顿早餐。



“快手早餐”

逐渐成为了多数上班族的不二之选! 



那么你的快手早餐吃的什么呢?是一碗粥还是一碗面条?不管您的早餐吃的是什么,我相信营养不一定均衡。今天就给您推荐一种欧美超流行的早餐-Granola,中文译名叫格兰诺拉。


 

什么是格兰诺拉?它是是【超有内涵】、【可以干吃】的烤麦片,不过不同于常规麦片,格兰诺拉中还添加了多种坚果和果干。高纤维,高饱腹感,低脂肪,多重营养是它的主要特点。论健康,它比白米粥健康,论营养,它比打卤面有营养!



格兰诺拉虽然超级健康,但价格相对比较贵。经常吃确实要浪费不少银子。不过如果您有耐心且时间充足,您也可以在家制作格兰诺拉!


丨格兰诺拉做法丨



原料

加拿大燕麦片150g,核桃仁25g,巴旦木25g,扁桃仁片30g,葵花籽油1勺,枫糖浆20g,蔓越莓干30g,枸杞20g,椰蓉30g,南瓜子25g,芝麻籽20g,肉桂粉少许


制作步骤
1、所需食材(核桃仁、巴旦木等坚果全部碾成小粒)加上蔓越莓等果干,全部冲洗干净;
2、燕麦片冲洗干净,平底锅稍微烤一下;
3、枫糖浆和葵花籽油调匀加入麦片中备用;
4、把步骤1中洗净的坚果碎全部放一起混合搅拌均匀,放入烤箱,温度180度,20min,每10分钟取出来搅拌一下;
5、20分钟烤好后加入步骤3中调匀的麦片,混合搅拌均匀再烤10分钟(整个制作过程180度30分钟),上色烤干即可,取出后放凉,装入密封性好的玻璃瓶中。完成!搭配豆奶,味道超赞,关键是快,效率高,快手早餐就选它了~



其实格兰诺拉的做法并不复杂,只是需要准备的原料比较多。如果您平时很忙,没有时间做格兰诺拉,向您推荐一款价格实惠的格兰诺拉-它就是来自加拿大的格兰诺拉女孩!您可能从来没听说过这个品牌,不过它可是被时尚杂志《vogue》强烈推荐的产品哦!



格兰诺拉女孩的故事

 


Granola Girl的创始人April本是个充满热情的烘培达人,她决定自制granola的原因很简单:市面上根本找不到自己不到满意的。



干脆自己做吧!巧厨娘April开始在家倒腾,试图把自己对食材的嗅觉和灵感,都悉数表达到作品里。



芝麻籽、南瓜籽、扁桃仁、火麻仁在燕麦的基础上,增加了嚼劲和层次感;香脆的椰子片、咸鲜的海盐,用略带焦香的加拿大枫糖裹在一起,谁又能拒绝?而那酸酸甜甜的滋味,则来自枸杞和蔓越莓干。每种食材的添加看似随意,凑在一块儿却毫不违和。



把成品带给朋友们试吃的时候,大家纷纷向April表示肯定, “这跟市面上脆得跟膨化食品一样的granola真的不一样呢!”



选料用心,口味搭配与众不同,手工烘培也使麦片的口感松软而富有嚼劲,“一开吃就停不下,感觉也不太容易上火。”


不管April每次准备多少granola,最后总会被好友们哄抢一空。



受到这样的鼓励,把美食带给更多人的使命感在她心里油然而生。2011年,Granola Girl诞生了。


一样的配方,一样的手工工艺,不同于工业化生产用机器打碎的方式,April坚持用手工把产品掰成小块并包装,这就是为什么你看到的granola大小不一,毫无工业化痕迹。



好吃的granola不少,但营养丰富均衡的其实乏善可陈。枸杞明目护肝,种子类食物有着丰富健康的不饱和脂肪酸、粗纤维和抗氧化剂,低油微甜的配方,更把许多北美品牌甩在了后面。



April的手工granola早就虏获了北美广大群众的芳心,在美加诸如Save on Foods,Whole Foods的精品超市里,你都常常能看到她的身影。如今,这款产品带着满满好料、诚意的价格来到了中国,以后您再也不用打飞机出国购买它了~


618购物节

格兰诺拉团购

规格1: 新品

原价:98元/袋
618团购价:78元/袋

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规格2: 临期品

8月15日到期

售价:48元/袋

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(内蒙,甘肃,青海,宁夏,海南,新疆,西藏)

活动日期:6.18-6.25


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