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细数一下全世界的早餐,还是咱们中国最会吃!

海龟菜市场2019-04-14 16:48:04


俗话说,


“一日之计在于晨”


一顿营养均衡又美味的早餐

会给一整天的学习工作生活

带来满满的精力和活力!

早餐是一日三餐中最为重要的一餐

早餐摄食的能量

占人体一天所需能量的35%左右

如果不按时吃早餐

会诱发很多疾病

甚至严重损害健康



早餐同时也体现着一个国家的饮食文化

今天我们来细数下全世界各地的典型早餐

通过早餐来了解这些国家

也顺便感叹一下

咱们中国在“吃”这件事上

有多么地大物博!


各国早餐大合集


埃及



埃及的早餐比较简单,比起早餐,他们更注重午餐和晚餐。皮塔饼搭配炖菜,埃及人心中无法撼动的金字塔!



如果想换一种吃法,可以选择鹰嘴豆泥,还有酥脆可口的炸鹰嘴豆饼。


美国



美国人对早餐是绝不含糊的,比较注重营养搭配。面包,煎蛋还有肉类和麦片是美式早餐的标配,看似简单其实种类非常丰富哦~



美国人还喜欢做厚煎饼,搭上果汁和蓝莓,另外再放一些培根薄片。


俄罗斯



战斗民族的早餐比较简答粗暴,保持身材是一辈子的事业。Oladi是一种类似于薄烤饼又类似于约克郡布丁的食品,很辣,油炸,内软外酥!一般搭配果酱或是新鲜的浆果一起食用,是俄罗斯早餐的最优选择。



在俄罗斯,除了Oladi,Blini(拥有松脆边缘的薄煎饼)也是非常受欢迎的早餐食物,一般搭配肉、奶酪、鱼子酱、水果等。除了美味的食物,别忘了再加一杯红茶。


澳大利亚



玉米麦片,新鲜果蔬,还有吐司,这样早餐吃完可以明媚一整天哦~



澳大利亚早餐有一个很重要的酱料,那就是Vegemite咸味酱,旅行时澳大利亚人通常会在背包里备上一罐,可见这酱料是多么重要。


越南



越南是个充满闲情逸致的国家,人们生活非常休闲,早餐完全不会给人带来负担。简单的河粉,清爽的薄荷,淋上一些小料在上面,味道鲜美。


柬埔寨



在柬埔寨,通常都是在外面吃早餐,柬埔寨早餐一般是大米和猪肉。和越南相比,柬埔寨的米线汤更加清淡,根据不同喜好一般会放入牛肉或者猪肉。还有一道有名的早餐料理就是猪肉盖浇饭,在米饭上放上香喷喷的猪肉,这道菜只有在早餐时可以吃到,过了早餐一般就很难吃到了。


巴西



巴西的早餐中无一不露出巴西独特的热带风情。木瓜,吐司和麦片,再搭配一杯橙汁,仿佛感受到了巴西阳光明媚的样子。



美味的面包也好,放在盘子边沿的玫瑰花也好,都让人觉得热情似火!还有芝士麻薯面包,是巴西的一道传统早餐,Q弹又香浓,味道很好吃~


日本



日本对早餐相当重视,食物分化精致。日式早餐注重营养健康,口味也都比较清淡,烤秋刀鱼,味增,米饭什么的都不错。



在日本,这种豆腐早餐很流行,再配有于和米饭,把它们浸泡在酱油里,你就拥有了一份美味并且健康的早餐。


韩国



韩国的饮食结构很丰富,不是一两句话就能说完的,不过很多普通人家的早餐都以米饭为主,会吃汤泡饭,汤里有萝卜片和肉片,还有各种腌制的小菜,。


伊朗



伊朗人的饮食习俗明显受宗教信仰的影响,带有强烈民族色彩,吃食物很注重吉祥之意。



伊朗人一日三餐都离不开馕,搭配果酱或者奶油一起吃,据说能够“吃得到小时候面粉的香甜”。有时他们也会吃哈利姆,哈利姆是在一个巨大的容器中用小麦,肉挂,黄油和糖与肉丝共同混合烘焙而成的食物。


意大利



意大利遍地美食,但是早餐却没什么花样,羊角包和咖啡,虽然挺小资的,但没有满足感啊!


瑞典



有熟知的Pannkakor瑞典薄烤饼,这是一种由鸡蛋,面粉,牛奶混合而成的面糊做成的薄而平的蛋糕,两面煎炸,不懂的小胖友可以想想可丽饼。


法国



法国是面包非常有名的国家。以简单的早餐开始一天,早晨以刚烤好的牛角面包和一杯香喷喷的咖啡作为早餐也是十分美好的。



众所周知,法国人对法棍情有独钟,政府甚至对法棍有多项立法,他们不但严格规定了法棍的原材料以及最低售价,还规定了法棍的外形,比如直径不小于7厘米,法棍上只能划单数切口。不过回归到食用方法,最基本也最地道的就是将它涂上无涂黄油或果酱直接食用。


摩洛哥



摩洛哥的早餐非常的简单,而且每天基本上都一样,因此不必想每天做什么~



摩洛哥式早餐并不华丽,主食烤饼配各种酱,早餐就解决啦!摩洛哥的薄饼类似可丽饼,淋上果酱,奶油和橄榄油,应该味道还不错吧?


泰国



泰国美食国际知名,无论是口味辛辣的还是较为清淡的,和谐是每道菜所遵循的指导原则。



在泰国的早餐和午餐、晚餐没什么差别,薄荷味辛辣的鱼,又甜又辣的猪肉,还有米饭。价格便宜,味道也非常地棒。


新加坡



香甜而又独特的咖椰酱吐司是新加坡早餐中必不可少的,在吐司涂上薄薄的一层酱,十分美味。在搭配上水煮蛋就完成了新加坡式早餐。鸡蛋可以做成半生不熟的状态,加上一点酱油调味,十分好吃。


阿根廷



Facturas是阿根廷早餐中很流行的一种点心,类似于法国的牛角面包,不过里面一般填充有牛奶焦糖、奶油冻等甜味夹心。


西班牙



西班牙早餐看着有一点简单,不过也是很美味的哦!!Pan a la Catalana是西班牙最常见的早餐,把新鲜的大蒜和成熟的番茄酱擦在面包上,然后加少许橄榄油和盐,味道一流。



西班牙油条搭配巧克力,无论是早餐还是下午茶,这甜蜜的搭配都是西班牙人的社交圣品。


墨西哥



墨西哥人喜欢吃玉米,并将玉米做成了各式各样的美食。



墨西哥人嗜辣,早餐就吃辣酱,玉米片,乳酪这些看起来很重口的食物,不过我怎么觉得还挺好吃.......


土耳其



土耳其早餐是在面包、鸡蛋、奶酪等基础食物中添加橄榄油、西红柿、酸奶等健康食品。不仅仅是早餐,一般在土耳其的餐饮中,都会食用生西红柿,橄榄油等健康食物,土耳其式的香肠或火腿一起食用的情况也很多。在土耳其能够领略西红柿、橄榄油、火腿等未经加工的自然美味。


丹麦



黑面包、奶酪、意大利蒜味腊肠、火腿、馅饼、蜂蜜和果酱,有时候还会有一盘巧克力,这就是盘零食啊。怪不得丹麦人幸福指数那么高~


秘鲁



无论什么时候,早餐,午餐或是晚餐,酸橘汁腌鱼总是很流行。这份海鲜早餐是把新鲜的鱼浸泡在诸如柠檬或是酸橙类似的柑橘卤汁中,然后用红辣椒调味。


英国



英式早餐包括主食,副食,面包,饮料等。不同于欧陆早餐面包加咖啡的简单搭

配,英式早餐以菜点丰富著名。



英国早餐似乎为了弥补他们难吃的正餐,早餐种类格外丰富,那么多种食物,总能遇见好吃的那个。



香肠、熏肉、茄汁焗豆、鸡蛋、吐司还有烤番茄是固定角色,部份英国人还会配上蘑菇和血肠,吃完无敌满足,但是热量也不是一般的高啊!


德国



德国式早餐也是十分丰盛,主要是用刚烤出来的热乎乎的面包搭配火腿。火腿肠是用牛肉或猪肉熬制而成的,适当的芝士和火腿夹在面包中间十分美味,和咖啡一起食用。通常早餐面包中,没有糖和奶油,只有清淡的味道,与芝士、火腿相得益彰。


中国 China


中国的早餐品种实在太多了,就是讲上一天一夜也讲不完,各派风格也有自己的主打食物,一般来讲有米点、面点、肉类等等。




中式



虽然随着生活节奏的加快,越来越多的年轻人倾向于选择西式快餐,食用早餐的方式也向西方发展,但全国各地的特色早餐仍“生生不息”,滋养着一方水土一方人。



早餐




新疆的烤馕▼


天津的煎饼▼


湖南的米粉▼


重庆的小面▼


陕西的羊肉泡馍▼


广东的肠粉▼


济南的油旋▼


上海的生煎包▼


南京的酥饼▼


郑州的胡辣汤▼


武汉的热干面▼


除了主食,喝的东西也五花八门,豆浆豆奶豆汁儿鸡蛋醪槽……菜场就不一一列举了,等着大家亲自去实地探索吧!


到时候,记得告诉我们,哪一款是你最爱的早餐!


【评论区】,等你留言~



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